Qué hacer:
- Llevar el agua a ebullición.
- Añade el romero y retira del fuego.
- Déjelo reposar durante 10 minutos.
- Cuela el líquido y déjalo enfriar hasta que esté a una temperatura agradable.
- Empapa un paño limpio en agua de romero.
- Escurre el exceso y coloca la compresa tibia sobre los ojos cerrados.
- Relájate durante 10 a 15 minutos.
Utilice esta compresa una o dos veces al día.
Advertencias de seguridad importantes
- Nunca aplique agua de romero directamente en los ojos. Esta compresa es solo para uso externo.
- Si experimenta alguna irritación, suspenda su uso inmediatamente.
- Este remedio es solo para cuidados paliativos. Si experimenta cambios en la visión, dolor ocular o sospecha que tiene cataratas, consulte a un oftalmólogo.
- El romero puede interactuar con ciertos medicamentos. Si está tomando medicamentos recetados, consulte con su médico antes de usar romero con regularidad.
¿Qué es lo que realmente ayuda a tus ojos?
Para mantener una buena salud ocular a largo plazo, concéntrese en estos hábitos beneficiosos:
- Sigue una dieta rica en verduras de hoja verde, vegetales coloridos y ácidos grasos omega-3.
- Proteja sus ojos del sol con gafas de sol que bloqueen los rayos UV.
- Dale a tus ojos descansos regulares de las pantallas y del trabajo que requiere concentración visual.
- Realízate revisiones oculares periódicas para detectar cualquier problema a tiempo.
- Mantente hidratado.
